ile na kg

ok, powiedz mi jeszcze co ile kg możesz zwiększać obciążenie na sztangielkach? od ilu do ilu mp. 10,12,14,16,18,20,...30?

to moze wydłużać czas a ile kg ma ten hantel? i czy coś poza wiosłowaniem nim robisz? ten brzuch zostaw już w spokoju. Możesz na niego robić i milion ćwiczen a i tak go nie "wyrzeźbić" jak o miche nie zadbasz Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-07-04 18:08:06

2g/kg jest ok:) a to z tym przyswajaniem 20g na raz ro bzdura niewiadomo ile sie przyswaja:) jedz do syta:)

Twój system odżywiania wygląda pozytywnie. Chociaż 2.5g/kg masy ciała dostatecznie wystarczy. Staraj się celować w tłuste morskie ryby, nie te z puszki, to nie najlepsze źródło białka.Tuna nie więcej niż x3 w tygodniu. Urozmaicaj swój jadłospis/nie ograniczaj się do wybranych składników odżywczych. Produkty typu light nie warto brać pod uwagę, to [...]

waga obecna 85kg porażka 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 6 6.DIETA BIALKO: 2.5/1kg WEGLOWDANY: ok 6g/1kg TLUSZCZ: 2.5/kg mysle aby zwiekszyc nigdy nie mialem problemu z otłuszczeniem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troszke ostatnio OMEN DECA AGA 8.TRENING: OBECNI 3 RAZY W TYG 9.CEL CYKLU: [...]

[...] ja mam chińską tandetę 167cm ale wytrzymuje 140-150 kg choc mocno pracuje, max wytrzymała 190 ale drugi raz bym tyle nie zakładał na nią. Nie ma czegoś takiego jak gryf dla początkujących, mogą się różnić długością grubością i wytrzymałością, to ile można talerzy nałożyć zależy od ich grubości, od miejsca na sztandze oraz wytrzymałości sztangi.

Ile to jest 12mg w przeliczeniu na iu i ml ? jaka jest taka średnia dawka i czy ma znaczenie masa ciała? jaka strzykawka i gdzie najlepiej bić, jak głęboko ? jak rozpoznać oryginał? 12mg =36 iu -1ml roztwor Dawka zalezna od celu 4-5 iu juz cos robi masa ciala ma znaczenie jak jestes juz kon powyzej 100 kg miesa Insulinowka brzuch Duzo [...]

parę kg przyszło nie wiem ile dokładnie:P w tym cyklu, mam jeszcze jedno pytanko nie znam się na dopingu dopiero wchodzę w to i czy ten który mi proponujesz cykl jest mocniejszy od mojego pierwszego???? chciałbym na nim przyjść około 10-15kg jeśli to możliwe

1. WIEK: 21 2. WAGA: 69 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 102 cm -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 40 % -węglowodany: 40% -tłuszcz: 20 % 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła i rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Czego na oko nie chcesz robić, nie wiesz ile talerze ważą czy co, nie zawsze będziesz w stanie co trening 2 czy 5 kg dawać za jakiś czas się zatrzymasz in będziesz mógł kilogram tylko dodać

[...] którymi mogę biegać i prośba jest tak, że chciałbym w jak najszybszym czasie zrzucić te 5kg dzięki najlepiej drązku, bieganiu i rowerze ? może jakieś rozplanowanie ? co ? ile ? jak ? itp.. z góry dzięi. Nie chce Ci się bawić w trening w domu, a piszesz w dziale "trening w domowwych warunkach". Zdecyduj się. Poczytaj podwieszone i linki w nich [...]

1.WIEK:21 2.WAGA:90 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:116 UDO:58 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:2laya 6.DIETA BIALKO:zaczynam juz jutro stosunek bialka ok.2,5g/kg WEGLOWDANY:po silowni i podczas TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10tescia enan250i 10deki 8.TRENING:standard 9.CEL CYKLU:sucha masa miesniowa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

a ile masz lat ??? - trening siłowy raczej ci pomoże w przybraniu na masie mięsniowej (w ogólnym rozwoju umięsnienia ) a o to ci chyba chodzi , a nie o zbędne kg tłuszczu ????? ..?

Tylko stalowe mam gumowane coś takiego jak na pierwszym zdjęciu po lewej - http://gyz.pl/oferty-produkt:obci%C4%85%C5%BCenie.html w sumie stan gum oceniam na bardzo dobry bo od dwóch lat tylko leży bo zacząłem biegać na siłownie do znajomego a teraz chce się tego pozbyć ilość kg 200+ nie wiem ile dokładnie.

Wszystko, ale z jedną parą gryfików ile wołasz? Nie masz tego więcej (5kg)? To chińskie chyba, próbowałeś kłaść na to przynajmniej 30 kg? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-12-17 20:23:17

[...] jest chudy, a w takiej sytuacji maxiwit napewno mu wystarczy. witaminy nowa sa dobre tego nie neguje ale dla ludzie wazących te "kilkanascie" kg wiecej od przecietnych i będących czesto na saa. mi zawsze spokojnie starczala jedna tabsa maxivitu, do tego witaminaC bo bylo jej za malo. jeszcze jedno, spójrz ile autor ma kasy do wydania...

Twoja ankieta sprzed prawie 3 tygodni: 1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:nie mierzyłem -talia:nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA: częste jedzenie. same zdrowe rzeczy:) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 teść prolongatum 10 amp. 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

przecież inni brali kreatyne i gainera niewiele o tym wiedząc i pomoglo im to no to kup sobie kreatyne i gainera i nie zawracja głowy!... jak Ci pomoże to napisz ile przytyłeś... z 50 kg ci daje ze urośniesz... koles jak Ci nie szkoda kasy to przeznacz ją na miche

ok to załózmy że zrobiłem np 40 kg na sile wyciskania, czyli ile mi z tego spadnie po cyklu, tak mniej wiecej ,wiem ze to roznie jest ale wg waszych doswiadczeń. bo z kolei czy jest sens brac skoro po cyklu wszystko powraca wolno lub szybciej do stanu sprzed cyklu.

2 lata trenujesz i 61 kg? To ile ty ważyłeś na początku? A po drugie jedziesz do Bułgarii to zarzuć więcej floty to się coś pomyśli. Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2012-01-13 17:00:47 Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2012-01-13 17:01:14